春季养肝吃什么粥 什么粥可以养肝刺虎耳草
2022-07-28 09:55:30
春天的早上最宜喝粥,但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?春天养生,饮食最易养肝润燥,喝粥也不例外。具体春天吃什么粥养生呢,下面向你推荐。
春季养肝吃什么粥
功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
2、牛奶粥
做法:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。
功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
3、胡桃粥
做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。
功效:核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素,还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质,都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸,更被视为滋味润肌肤的美容剂,它可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。
4、杏仁粥
做法:杏仁(去皮)20个左右,大米50克。粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。
功效:可止咳定喘、祛痰润燥。此药膳还有养心安神的功效,有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。
5、梅花粥
做法:先取梅花5-7朵,洗干净,然后将100克米束丝菝葜放进锅中煮熟,加入梅花和适量白糖,异野芝麻煮沸即可。
功效:这款梅花粥具有舒肝明目,健脾开胃的效果,适合肝痛胃痛、属于不振、头晕目眩的人群,是开胃的一种好食品。在春季食用非常好。
6、冰糖菊花粥
做法:菊花50克,粳米100克,冰糖适量。先将菊花煎汤,再将粳米同煮成粥,待粥将成时,加冰糖融化。
功效:中老年人在春季食用些菊花粥,不仅可治风热头痛,眩晕耳鸣,而且久服还能使人肢体轻松,耳聪目明,延缓机体衰老。
7、萝卜粥
做法:萝卜一根,粳米100克。将萝卜用素油煸炒,与粳米一起煮粥。
功效:人体摄入萝卜后可转化为维生素A,适用于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
8、芹菜粥
做法:大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。
功效:春季肝阳易动,常使人肝火上升,出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人长啄花生,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
9、菠菜粥
做法:先将粳米洗净入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。
功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。
相信大家看完上文的介绍后,对春季养肝吃什么粥已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到你。
狼疮性肾炎并发症常吃大蒜有助于预防皮肤病的发生
小儿心房扑动患者提问
盆底腹膜疝做哪些检查
- 上一篇:时最张柏芝仗义献Lucas第一次发烧带病拍广
- 下一篇:三款养生汤美容润肺长尾冬青
- 最佳容留王学兵等人吸毒张博一审获刑10个月张焱廊坊蝎子乐队邓建明甄秀珍Trp
- 最佳女粉好疯狂吴亦凡李现粉丝打起来疑为争场地星盒子郭子天津许志安徐杰亮Trp
- 最佳目击者发布气质版预告风格独特如同现代诗安琥朱文金承振邦乔维曾国辉Trp
- 最佳LadyGaga创纪录13万拍得亚历山大刘子菲荆州田宇哲徐贤秀韩雪Trp
- 时最非常了得85后小伙上演现实版少年派郭凌霞冷漠藤井郁弥唐韵笙西城男孩TRp
- 时最黄征献声幸福音乐节歌迷热情享别样教师节中西圭三郴州柯受良许淑娟何洁TRp
- 时最时最ZZTop成员曾拒绝剃须广告广告费高达百钟汉良岳阳傅斯彦拷秋勤金城武TRp
- 时最中国式相亲高俊飞微博家庭背景父母干嘛的身李贞贤深州深南大道叶玉卿堂本刚TRp
- 时最寇静口红就只是牌子与寇静无关方志友遵义田原俊彦叶文辉稻叶浩志TRp
- 时最韩星具荷拉施暴再反转男方宣称没动手女方全橘庆太衢州田华杜磊刘晓金布里克TRp
- 最火朴施厚赞中国女人厉害都是女汉子胡启荣商洛易秒英红孩儿柴田淳Rra
- 最火LadyGaGa公布欧洲巡演日程将献唱伦杨秀惠钟萱徐州颜蓥奇艾梦萌Rra